Американские ученые нашли связь между одиночеством и частыми кошмарами

Фото: piqsels.com

Исследования проведенные Университетами штата Аризона, Тампы и Уитворта показали, что чувство одиночества представляет большую угрозу для здоровья, чем злоупотребление алкоголем или проблемы с лишним весом.

В рамках исследования опросили 1609 жителей США в возрасте от 18 до 81 года. Участников спросили, насколько они чувствуют себя одинокими, и как часто им снятся кошмары, а также насколько те были яркими и пугающими.

Результаты показали следующую тенденцию: чем сильнее ощущалось одиночество, тем чаще и ярче были кошмары. Специалисты объясняют это стрессом, вызванным дефицитом социального взаимодействия, а также тревожными мыслями и повышенной бдительностью, что приводило к уменьшению продолжительности сна.

Исследователи делают вывод, что их результаты подчеркивают социальную природу человека и необходимость принадлежности к какой-либо группе для выживания. Эксперты рекомендуют стремиться к более развитому общению и уделять больше времени полноценному сну.